*本格的な寒波が。。

こんにちは!

12月も2週目に入り、いよいよ本格的な寒波がやってきたようです。

皆さま、体調を崩したりしていませんか?

3c33055521d5a2c12ab02ef08757af1b_s

今回は、寒さが身体に及ぼす影響のお話をしたいと思います。

寒さが身体に及ぼす影響

寒い時期は、当然ながら体が冷えやすくなり様々な不調を引き起こします。

●血行不良

寒さによって血液の循環が悪くなり、手足が冷えやすくなります。

fee2ac36b91aaf4943b0bf1c0155f0a5_s

リンパの流れも滞りがちになり、体がむくみやすくなります。

●免疫力の低下

体温が下がることで免疫力も低下し、
風邪やインフルエンザなどに感染しやすくなります。
さらには治癒力も低下してしまうため、疲労感を感じやすくなるのだそうです。

564133

医学的に、体温が1度下がると免疫力は30%も下がると言われているそうです。

 ●自律神経の乱れ

寒さは自律神経の乱れを引き起こします。

自律神経のバランスが乱れることで内臓機能が低下し、
血行不良、頭痛や慢性的な疲労感、めまい、不整脈など
様々な不調に繋がります。

731148

さらにはイライラや不安感や気持ちが落ち込んでしまうなど
メンタル面においても不調を感じやすくなってしまいます。

不調を改善したい!

こんな不調を改善するためには、やはり体を温めることがとても重要です。

c80fd088f874283d6ed9086d54a6cedc_s

防寒をして外側から温めることも大切ですが、内側からの温めも欠かせません。

体をあたためるにはやはり食事!

ゴーバルの売りでもある『牛肉』は、高タンパクで体を温めるのにとっても強い味方。

640x640_rect_59215467[1]

また、旬の食材に熱を加えて食べるのもいいそうですよ!

s_0n75[1]

美味しいものをがっつり食べて、冬のストレスや不調を乗り切りたいですね☆

 

 * * * * * * * * * *

ゴーバルでは、上質で美味しい最高級の厳選黒毛和牛を使用しています。

美味しくて、さらに栄養価も高いものを食べることで
不調が少しでも改善されるなら、とっても嬉しいですね♪

_98a2873

デートに、会社帰りに、忘年会に、仲間同士のお食事に、、、

ぜひぜひお待ちしております!!

 

お問い合わせ・ご予約は各店舗にて承ります。